تدليك القدمين ...بالصور

[النور]

http://faudel24.jeeran.com/blue.gif




إن تدليك القدم أوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية

ويعطيك شعوراً بالراحة والاسترخاء ليس للقدمين فقط بل ينعس الشعور بالراحة على الجسم كله

ويمكن عمله في أي وقت .. وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم


كل ماعليك هوالجلوس في مقعدٍ مريح أو سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعداد لمساجٍ رائع

ويمكنك استعمال فوطة أو قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت أوالكريم المستعمل

في عملية التدليك على السرير أو الكرسي

وقبل البدء في عملية التدليك ابدأ بتدليك بسيط بالزيت أو الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدأ عملية التدليك باتباع الخطوات التالية كما هو موضح في الصور



.. الخطوة الاولى ..



http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot1.gif



.. الخطوة الثانيه ..



http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot3.gif




.. الخطوة الثالثه ..



http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot2.gif



.. الخطوة الرابعه ..


http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot5.gif





.. الخطوة الخامسه ..



http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot4.gif



.. الخطوة السادسه ..

http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot6.gif




؛

؛

وهكذا نكون انتهينا من المساج



أتمنى انكم تجربونه وراح تلاحظون الفرق



:

:

أحلى تحية

[ابوالوليد]

السلام عليكم ورحمة الله
اختي العزيزه النورموضوع رااائع جداً لما فيه من معلومات سلمتي لنا والف شكر لك على انتقائك لمواضيعك الشيقه

تحياتي لك

[النور]

http://faudel24.jeeran.com/blue.gif


مساء الخير ...اخى ابو الوليد

شاكرة لك المرور

ان شاء الله استفدت من الخطوات

وتنفذها

ارق تحية

[ساجي العيون]

موضوع رائع
وتزيينك له بالصور جعله رائع وشيق وممتع
تسلمين اختي الغاليه النور ويعطيكي الف عافيه

[**الالمـــــاسه**]

مشكوره اختي النور على الموضوع
ويعطيك العافيه,,,

[السلسال]

تسلم يمينك عزيزتي النوووور

وموضوع مفيد وجيد

وما شاء الله عليك

مثل النحله بالمنتدى

تقطفين من كل بستان زهره

ومن كل ورد رحيقه

والقدمين والله بحاجه الى التدليك

اول شي لقلة الحركه

صار اعتمادنا على السياره بكل مشوار

قريب او بعيد وتكاسلنا وأهمالنالصحتنا

فالقدمين هي التي نمشي فيها ونسوق فيها

بس للاسف

اهمال كبير

ومشكوره على مشاركتك القميه

وانا ما رديت عليك الا بعد ما جربت

وشفت الفرق

صراحه حسيت براحه

والنفس مرتاحه

احس الدم الي بقدمي تجدد

والله يعطيك العافيه

[مشاكس]

نور المنتدى موضوع جداً حلو ومشوق لعمل مساج ومشكورة يالغالية..........................

[النور]

http://faudel24.jeeran.com/blue.gif



أخى ساجى : اهلا وسهلا بك

لا تنسى اخوى اهم شي تطبق

لا تنسى الخطوات

ارق تحياتى لحضورك

[النور]

http://faudel24.jeeran.com/blue.gif

أهلا بها البريق الى اضاء صفحتى

اختى الالماسة

اسعدنى حضورك وبريقك

اتمنى الفائدة لك


ارق تحية

[النور]

http://faudel24.jeeran.com/blue.gif


اخى السلسال :

اهلا وسهلا بحضورك

اسعدنى تنفيذك للموضوع ان شاء الله نفس الخطوات مش لخبطت فيها ....


ارق تحية

[النور]

http://faudel24.jeeran.com/blue.gif

اخى مشاكس : اهلا بحضورك

مشاكس احنا قلنا المساج للراحة وتجديد النشاط

مش نفذة ونكسل ما ندخل المنتدى .....

ارق تحية

[زهره النرجس]

بارك الله فيك

[theoldlove]

عفوا اين هي الصور التي توضح الموضوع

[هدى على]

مشكوره اختي النور على الموضوع.جيد جدا